డిప్రెషన్- ఇది ఎలా సంభవిస్తుంది మరియు ఎలా చికిత్స చేయవచ్చు?
WordPress database error: [Table './omnihosp_telugu/omh_supsystic_ss_views' is marked as crashed and should be repaired]INSERT INTO omh_supsystic_ss_views (project_id, post_id) VALUES (1, 10043)
డిప్రెషన్ కేవలం అసంతృప్తి భావన లేదా కొన్ని రోజులు కొంచెం విసుగు చెందడం కాదు – ఇది సాధారణమైనది మరియు పూర్తిగా సాధారణమైనది.
నిరాశతో బాధపడుతున్న వారు వారాలు మరియు నెలలు కూడా ఉండగల అపారమైన బాధతో బాధపడవచ్చు. ప్రతి ఒక్కరూ భిన్నంగా ఉంటారు మరియు ఈ పరిస్థితి వివిధ మార్గాల్లో వ్యక్తమవుతుంది, అయితే ఇది ఆనందం యొక్క అన్ని భావాల నుండి పూర్తిగా డిస్‌కనెక్ట్ అవుతుంది.
డాక్టర్ లోకేష్ కుమార్ , సైకియాట్రిస్ట్, సైకియాట్రీ విభాగం, ఓమ్ని హాస్పిటల్స్, కుకత్పల్లి, హైదరాబాద్, డిప్రెషన్, దాని కారణాలు మరియు లక్షణాల వీడియో ఇంటర్వ్యూ నుండి ఒక సారాంశం ఇక్కడ ఉంది .
ప్ర) నిరాశ అంటే ఏమిటి?
ఎ. డిప్రెషన్ తీవ్రమైన వైద్య అనారోగ్యం; ఇది మీ తలలో మీరు తయారు చేసిన విషయం కాదు. ఇది కొన్ని రోజులు “డంప్స్‌లో డౌన్” లేదా “బ్లూ” అనిపించడం కంటే ఎక్కువ. ఇది వారానికి “డౌన్” మరియు “తక్కువ” మరియు “నిరాశాజనకంగా” అనిపిస్తుంది.
డిప్రెషన్ మీ ఆత్మవిశ్వాసం, ఆత్మగౌరవం మరియు ఒకప్పుడు మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరిచే విషయాలపై ఆసక్తిని కోల్పోయేలా చేస్తుంది. ఆత్మహత్య ఆలోచనలు మరియు పనికిరాని భవిష్యత్తు యొక్క ఆలోచన కూడా సాధారణంగా మాంద్యం యొక్క లక్షణాలు.
ప్ర) నిరాశ లక్షణాలు ఏమిటి?
A. మాంద్యం యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు:
– చిరాకు, ఆందోళన లేదా చంచలత
– తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్
– దృష్టి పెట్టడానికి, దృష్టి పెట్టడానికి లేదా నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి అసమర్థత
– నిద్రలేమి లేదా ఎక్కువగా నిద్రపోవడం
– ఆకలి మరియు / లేదా బరువులో మార్పు, ఎక్కువ లేదా చాలా తక్కువ తినడం
– అలసట మరియు శక్తి లేకపోవడం
– వివరించలేని ఏడుపు మంత్రాలు
– తలనొప్పి లేదా శరీర నొప్పులు వంటి వివరించలేని శారీరక లక్షణాలు
– నిస్సహాయంగా లేదా పనికిరానిదిగా అనిపిస్తుంది
– సామాజిక పరిస్థితులు మరియు సాధారణ కార్యకలాపాల నుండి ఉపసంహరణ
– మరణం లేదా ఆత్మహత్య ఆలోచనలు
ప్ర) నిరాశకు కారణాలు ఏమిటి?
స) నిరాశకు కారణాలు పూర్తిగా అర్థం కాలేదు, కానీ శాస్త్రవేత్తలు మెదడు యొక్క సిగ్నలింగ్ రసాయనాలలో అసమతుల్యత చాలా మంది రోగులలో ఈ పరిస్థితికి కారణమవుతుందని భావిస్తున్నారు.
అంతేకాక, చిన్ననాటి గాయం, ఉద్యోగం కోల్పోవడం, ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం, ఆర్థిక ఇబ్బందులు లేదా విడాకులు వంటి అనేక రకాల జీవిత పరిస్థితులు కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
NIMH ప్రకారం, జన్యు, జీవ, పర్యావరణ మరియు మానసిక కారకాల కలయిక వల్ల నిరాశ సంభవిస్తుంది.
ప్ర) బలహీనమైన మనసు ఉన్నవారికి మాత్రమే నిరాశ సంభవిస్తుందా?
A. మానసిక అనారోగ్యం యొక్క సాధారణ రూపాలలో డిప్రెషన్ ఒకటి. చాలా కాలంగా, నిరాశను అల్పమైనదిగా లేదా బలహీనతకు చిహ్నంగా చూస్తారు, కానీ అది నిజం నుండి మరింత దూరం కాదు. డిప్రెషన్ అనేది నిజమైన ఆరోగ్య పరిస్థితి మరియు లింగం, వయస్సు, నేపథ్యం లేదా వృత్తితో సంబంధం లేకుండా ఎవరికైనా సంభవించవచ్చు.
NIMH ప్రకారం, జన్యు, జీవ, పర్యావరణ మరియు మానసిక కారకాల కలయిక వల్ల నిరాశ సంభవిస్తుంది.
ప్ర) నిరాశ దు rief ఖానికి ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది?
స) విచారం ఒక ప్రామాణిక మానవ భావోద్వేగం. ఇది వేర్వేరు వ్యక్తులకు మరియు విభిన్న పరిస్థితులలో భిన్నంగా కనిపిస్తుంది, కాని మనమందరం దీన్ని క్రమం తప్పకుండా అనుభవిస్తాము, బహుశా మనలో కొందరు ఇతరులకన్నా స్పష్టంగా కనిపిస్తారు. విచారంగా ఉండటం బాధాకరమైన అనుభవాలను మరియు నష్టాన్ని ఎదుర్కోవటానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది ఉత్ప్రేరకంగా ఉంటుంది మరియు ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తుంది.
దు rief ఖం అనేది విపరీతమైన నష్టానికి సాధారణ ప్రతిచర్య. మీరు ఏదైనా లేదా ముఖ్యమైన వ్యక్తిని కోల్పోయినట్లయితే, మీరు చాలాకాలంగా దు rief ఖంతో బాధపడుతున్నారని భావిస్తున్నారు-నిరాశకు రెండు వారాల ప్రమాణం కంటే చాలా ఎక్కువ.
ఆ దు ness ఖం మాంద్యం యొక్క ఇతర కారకాలతో జతచేయబడిందా లేదా అనేది ముఖ్య విషయం-శక్తి కోల్పోవడం, ఏకాగ్రతతో లేదా నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, నిద్రించడానికి ఇబ్బంది, తినే విధానాలలో అంతరాయం, నిస్సహాయ భావాలు, పనికిరానితనం లేదా స్వీయ-హాని యొక్క ఆలోచనలు. డిప్రెషన్ అనేది మీరు చేస్తున్న పనులలో ఆనందం లేకపోవడం.
ప్ర) నిరాశ యొక్క దశలు ఏమిటి?
స) క్లినికల్ డిప్రెషన్ యొక్క ప్రారంభ ఆగమనాన్ని గుర్తించడం అంత సులభం కాదు. దీని ప్రారంభ లక్షణాలు సూక్ష్మమైనవి, క్రమంగా ఉంటాయి మరియు డొమినోలు ఒకదాని తరువాత ఒకటి దొర్లిపోతాయి.
అనారోగ్యం గురించి మీరు చెప్పగలిగే దశలు తేలికపాటి మరియు మితమైన మాంద్యం నుండి తీవ్రమైన మాంద్యం వరకు పెరుగుతున్నాయి:
– తక్కువ ప్రేరణ మరియు శక్తి లేకపోవడం
– అభిరుచులు మరియు ఇతర ఇష్టమైన కాలక్షేపాలలో ఆసక్తి కోల్పోవడం
– భావోద్వేగ అంచు కోల్పోవడం
– అస్పష్టమైన మరియు గుర్తించలేని నొప్పులు, నొప్పులు మరియు శారీరక రుగ్మతలు
– నిద్ర విధానాలలో లేదా ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు
– చిన్న సమస్యలు అకస్మాత్తుగా అధిగమించలేనివిగా అనిపిస్తాయి
– పాఠశాలలో లేదా పనిలో ప్రదర్శన చాలా కష్టం అవుతుంది
– ప్రపంచం చీకటి, భయానక మరియు ప్రమాదకరమైన ప్రదేశంగా అనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది
ప్ర) మగ మరియు ఆడ మధ్య నిరాశ ఎంత భిన్నంగా ఉంటుంది?
స) హార్మోన్ల మార్పులు మరియు ఇతర ఒత్తిడి కారకాల కారణంగా మగవారితో పోల్చినప్పుడు ఆడవారు నిరాశకు గురవుతారు.
ప్ర) ఆత్మహత్య చేసుకున్న ప్రజలందరూ నిరాశకు గురైనందున దీన్ని చేస్తారా?
స) ఆత్మహత్య చేసుకున్న ప్రజలందరూ నిరాశకు గురైనందున దీన్ని చేయడం నిజం కాదు. ఒక వ్యక్తి అటువంటి చర్య తీసుకోవడానికి అనేక అంశాలు ఉండవచ్చు మరియు ఆ కొన్ని అంశాలలో నిరాశ ఒకటి కావచ్చు. తీవ్రమైన నిరాశతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఆత్మహత్య చేసుకోగలుగుతారు.
ప్ర) వివిధ రకాల మాంద్యం ఏమిటి?
స) క్లినికల్ డిప్రెషన్ యొక్క ప్రారంభ ఆగమనాన్ని గుర్తించడం అంత సులభం కాదు. దీని ప్రారంభ లక్షణాలు సూక్ష్మమైనవి, క్రమంగా ఉంటాయి మరియు డొమినోలు ఒకదాని తరువాత ఒకటి దొర్లిపోతాయి.
అనారోగ్యం గురించి మీరు చెప్పగలిగే దశలు తేలికపాటి మరియు మితమైన మాంద్యం నుండి తీవ్రమైన మాంద్యం వరకు పెరుగుతున్నాయి:
– తక్కువ ప్రేరణ మరియు శక్తి లేకపోవడం
– అభిరుచులు మరియు ఇతర ఇష్టమైన కాలక్షేపాలలో ఆసక్తి కోల్పోవడం
– భావోద్వేగ అంచు కోల్పోవడం
– అస్పష్టమైన మరియు గుర్తించలేని నొప్పులు, నొప్పులు మరియు శారీరక రుగ్మతలు
– నిద్ర విధానాలలో లేదా ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు
– చిన్న సమస్యలు అకస్మాత్తుగా అధిగమించలేనివిగా అనిపిస్తాయి
– పాఠశాలలో లేదా పనిలో ప్రదర్శన చాలా కష్టం అవుతుంది
– ప్రపంచం చీకటి, భయానక మరియు ప్రమాదకరమైన ప్రదేశంగా అనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది
ప్ర) పని ఒత్తిడి నిరాశగా మారగలదా?
స) ఏదైనా మానసిక రుగ్మతకు, ఇది అభివృద్ధి చెందడానికి మూడు మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు అందువల్ల ఈ మూడు ప్రాంతాలలో లక్షణాలు కూడా కనిపిస్తాయి. వారు:
– జీవ లక్షణాలు
– మానసిక లక్షణాలు
– సామాజిక లక్షణాలు
జీవ మరియు సామాజిక కారకాలు ప్రభావితమైనప్పుడు, పని ఒత్తిడి నిరాశగా మారుతుంది.
ప్ర) పెద్ద మాంద్యం అంటే ఏమిటి?
స) మేజర్ డిప్రెషన్ మూడ్ డిజార్డర్. విచారం, నష్టం, కోపం లేదా నిరాశ వంటి భావాలు మీ జీవిత మార్గంలో సుదీర్ఘకాలం వచ్చినప్పుడు అది సంభవిస్తుంది. ఇది మీ శరీరం ఎలా పనిచేస్తుందో కూడా మారుస్తుంది. ఇది మితమైన మాంద్యానికి ప్రత్యామ్నాయ పేరు.
ప్ర) నిద్ర లేకపోవడం నిరాశకు కారణమవుతుందా?
స) నిద్ర లేకపోవడం నిరాశకు కారణాలలో ఒకటి, కానీ ఒక్కటే కారణం కాదు.
NIMH ప్రకారం, జన్యు, జీవ, పర్యావరణ మరియు మానసిక కారకాల కలయిక వల్ల డిప్రెషన్ వస్తుంది.
ప్ర) బైపోలార్ డిజార్డర్ అంటే ఏమిటి?
A. బైపోలార్ డిజార్డర్, గతంలో మానిక్-డిప్రెసివ్ అనారోగ్యం అని పిలుస్తారు, ఇది తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితి. బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్నవారికి ఉన్మాదం యొక్క తీవ్రమైన ఎపిసోడ్లు ఉన్నాయి, లేదా చాలా “పైకి” లేదా శక్తివంతమైన మరియు చురుకుగా ఉండటం మరియు నిరాశ యొక్క ఎపిసోడ్లు లేదా చాలా “డౌన్” మరియు విచారంగా ఉంటాయి.
ప్ర) ప్రసవానంతర మాంద్యం అంటే ఏమిటి?
జ. ప్రసవానంతర మాంద్యం అనేది ఒక బిడ్డ అయిన తర్వాత మొదటి కొన్ని వారాలు, నెలలు లేదా ఒక సంవత్సరం వరకు తల్లి అనుభవించే మాంద్యం. చికిత్స చేయకపోతే, ఈ నిరాశ శిశువు జన్మించిన కొన్ని నెలల లేదా సంవత్సరాల వరకు ఉంటుంది. మాంద్యం యొక్క ఎపిసోడ్ ఎక్కువసేపు చికిత్స చేయబడదు, ఎక్కువ కాలం కోలుకోవడం మరియు ఆత్మహత్య చేసుకునే ప్రమాదం ఎక్కువ.
చాలా మంది కొత్త తల్లులు ప్రసవించిన తర్వాత కొంచెం బాధపడటం సాధారణమేనని నిజం, కానీ ఈ “బేబీ బ్లూస్” రెండు వారాల కన్నా ఎక్కువ కాలం ఉండి, మిమ్మల్ని మరియు మీ బిడ్డను జాగ్రత్తగా చూసుకునే మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తే, మీకు ప్రసవానంతర మాంద్యం ఉండవచ్చు.
ప్ర. PMDD అంటే ఏమిటి?
A. పిఎమ్‌డిడి అని పిలువబడే ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ డైస్పోరిక్ డిజార్డర్, ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్ (పిఎంఎస్) తో సారూప్యతలను పంచుకుంటుంది. మీ కాలం ప్రారంభమయ్యే వారం లేదా రెండు రోజుల ముందు PMDD తీవ్రమైన చిరాకు, నిరాశ మరియు ఆందోళన కలిగిస్తుంది. అండోత్సర్గము సంభవించిన తరువాత హార్మోన్లు అకస్మాత్తుగా పడిపోవడమే దీనికి కారణం.
ప్ర) నిరాశ సమయంలో సహాయం అవసరమా?
స) అవును, నిరాశతో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి సహాయం ఖచ్చితంగా మంచి చేస్తుంది.
డిప్రెషన్‌కు ఒక సాధారణ చికిత్స కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (సిబిటి). ఇది టాకింగ్ థెరపీ, ఇది ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాలను గుర్తించడానికి మీకు నేర్పుతుంది మరియు వాటిని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడే కోపింగ్ స్ట్రాటజీలను అందిస్తుంది.
మాంద్యం యొక్క మరింత తీవ్రమైన రూపాల కోసం, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ సూచించబడతాయి, ఇవి మానసిక స్థితిని నియంత్రించడంలో పాత్ర పోషిస్తాయని భావించే నిర్దిష్ట మెదడు రసాయనాల (నోరాడ్రినలిన్ మరియు సెరోటోనిన్ వంటివి) యొక్క కార్యాచరణను పెంచుతాయి. వారు మానసిక స్థితిని ఎత్తడానికి సహాయపడతారు, కానీ అవి దుష్ప్రభావాలతో కూడా రావచ్చు.
ఇతర ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలలో సంగీతం మరియు కళ చికిత్స, సంపూర్ణత, ధ్యానం, వ్యాయామ కార్యక్రమాలు మరియు పని పునరావాస కార్యక్రమాలు ఉన్నాయి.
ప్ర. కాలానుగుణ ప్రభావ రుగ్మత అంటే ఏమిటి?
A. సీజనల్ ఎఫెక్టివ్ డిజార్డర్ (SAD), ఒక రకమైన మాంద్యం, ఇది పతనం మరియు శీతాకాలపు నెలలలో పగటి గంటలు తక్కువగా పెరుగుతుంది, కానీ కొంతమంది వ్యక్తులకు వేసవిలో ఇది సంభవించవచ్చు (మరియు పునరావృతమవుతుంది).
లైట్ థెరపీ, టాక్ థెరపీ, మందులు మరియు బయోరిథమ్స్ (క్రోనోథెరపీ) లో మార్పులు తరచుగా కాలానుగుణ ప్రభావిత రుగ్మతకు చికిత్సలను ఉపయోగిస్తారు.
కాలానుగుణ ప్రభావిత రుగ్మత యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే జీవనశైలి మార్పులు ఆరుబయట గడిపిన సమయాన్ని పెంచడం, ఎక్కువ శారీరక వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను కాపాడుకోవడం.
ప్ర) నిరాశకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే మందు ఏమిటి?
A. యాంటిడిప్రెసెంట్స్ సూచించబడతాయి, ఇవి మానసిక స్థితిని నియంత్రించడంలో పాత్ర పోషిస్తాయని భావించే నిర్దిష్ట మెదడు రసాయనాల (నోరాడ్రినలిన్ మరియు సెరోటోనిన్ వంటివి) యొక్క కార్యాచరణను పెంచుతాయి. వారు మానసిక స్థితిని ఎత్తడానికి సహాయపడతారు, కానీ అవి దుష్ప్రభావాలతో కూడా రావచ్చు.
SSRI లు మెదడు యొక్క సెరోటోనిన్, సిగ్నలింగ్ కెమికల్ (న్యూరోట్రాన్స్మిటర్) ను లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి, అధ్యయనాలు మాంద్యంలో పాల్గొన్నట్లు కనుగొన్నాయి. ఈ తరగతి మందులలో ఫ్లూక్సేటైన్ (సాధారణంగా ప్రోజాక్ అని పిలుస్తారు), సెర్ట్రాలైన్ (జోలోఫ్ట్), పరోక్సేటైన్ (పాక్సిల్), ఎస్కిటోలోప్రమ్ (లెక్సాప్రో) మరియు సిటోలోప్రమ్ (సెలెక్సా) ఉన్నాయి. దుష్ప్రభావాలు, సాధారణంగా తాత్కాలికమైనవి, లైంగిక కోరిక, జీర్ణ సమస్యలు, తలనొప్పి, నిద్రలేమి మరియు భయములో మార్పులు ఉంటాయి.
యాంటిడిప్రెసెంట్స్ యొక్క ఇతర తరగతులు సెరోటోనిన్ మరియు నోర్పైన్ఫ్రైన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (ఎస్ఎన్ఆర్ఐలు), నోర్పైన్ఫ్రైన్ మరియు డోపామైన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (ఎన్డిఆర్ఐలు), ట్రైసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు మోనోఅమైన్ ఆక్సిడేస్ ఇన్హిబిటర్స్ (ఎంఓఓఐలు).
మందులు సమయం పడుతుంది – సాధారణంగా 2 నుండి 4 వారాలు – పని చేయడానికి, మరియు తరచుగా మానసిక స్థితి మార్పులను ప్రజలు గమనించే ముందు ఆకలి, ఏకాగ్రత సమస్యలు మరియు నిద్ర మెరుగుపడటం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి
ప్ర) మానసిక చికిత్స నిరాశకు ఎలా చికిత్స చేస్తుంది?
A. నిరాశకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే మానసిక చికిత్స యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపం కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT). ఇది టాకింగ్ థెరపీ, ఇది ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాలను గుర్తించడానికి మీకు నేర్పుతుంది మరియు వాటిని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడే కోపింగ్ స్ట్రాటజీలను అందిస్తుంది.
ప్ర) నిరాశ సమయంలో ఆసుపత్రిలో చేరడం అవసరమా?
స) ఇది మాంద్యం యొక్క తీవ్రతను బట్టి ఉంటుంది. మాంద్యం యొక్క చాలా కేసులు p ట్ పేషెంట్ ప్రాతిపదికన నిర్వహించబడతాయి.
రోగి ఆత్మహత్య ప్రవర్తనను ప్రదర్శిస్తే, ఆసుపత్రిలో చేరడం అవసరం.
ప్ర) నిరాశను ఎలా నివారించవచ్చు?
స) ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, సామాజికంగా, శారీరకంగా మరియు మానసికంగా నిరాశను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
మనోరోగ వైద్యుడు