శీతాకాలంలో సాధారణ అలెర్జీని నివారించడానికి సాధారణ చిట్కాలు
WordPress database error: [Table './omnihosp_telugu/omh_supsystic_ss_views' is marked as crashed and should be repaired]INSERT INTO omh_supsystic_ss_views (project_id, post_id) VALUES (1, 12166)
శీతాకాలపు అలెర్జీలతో ఒక పెద్ద సమస్య ఏమిటంటే, శీతల-వాతావరణ జీవనశైలి సాధారణ అలెర్జీ ప్రతిచర్యను అధ్వాన్నంగా మారుస్తుంది. శీతాకాలపు అలెర్జీని పూర్తిగా వదిలించుకోవటం సాధ్యం కాకపోవచ్చు, కానీ మీరు మీ స్వంత పరిసరాలలోనైనా అలెర్జీ కారకాలకు గురికావడాన్ని తగ్గించవచ్చు. శీతాకాలపు అలెర్జీని అరికట్టడానికి ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ చిట్కాలు ఉన్నాయి.
చుండ్రును తగ్గించండి
చల్లని వాతావరణంలో పెంపుడు జంతువులు ఎక్కువగా ఇంటి లోపల ఉంటాయి మరియు శీతాకాలంలో చుండ్రుకు గురికావడం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది లక్షణాల పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.
తేమను ఉపయోగించండి
ఇంట్లో గాలిలో పొడిబారడం తగ్గించడానికి తేమ స్థాయిని వాడండి మరియు తేమ స్థాయి 30% కన్నా తక్కువ కాదు మరియు 50% కంటే ఎక్కువ కాదు.
దుప్పట్లు మరియు పరుపులను కడగాలి
మీ షీట్లు, పిల్లోకేసులు మరియు దుప్పట్లను వేడి నీటిలో కడగడం ద్వారా అలెర్జీ కారకాలను తగ్గించండి. వీక్లీ వాష్ చాలా బాగుంది, కాని నెలకు రెండుసార్లు మంచిది.
శుభ్రంగా మరియు వాక్యూమ్ క్రమం తప్పకుండా
దుమ్ము పురుగులు మరియు పెంపుడు అలెర్జీ కారకాలను తగ్గించడానికి మీ తివాచీలను వాక్యూమ్ క్లీనర్‌తో శుభ్రం చేయండి. అంతస్తులను స్వీప్ చేయడం మరియు మోపింగ్ చేయడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
మీ ఇంటిని వెంటిలేట్ చేయండి
ఇల్లు సరిగా వెంటిలేషన్ చేయకపోతే అలెర్జీలు సాధారణం. సరైన వెంటిలేషన్ తో, ఇంటి లోపల గాలి వస్తుంది, ఇది తేమను తగ్గించడానికి, అధిక తేమ మరియు అలెర్జీని కలిగించే దుమ్మును తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
