మైగ్రేన్
మైగ్రేన్ నరాలకు సంబంధించిన వ్యాధి. “చాలా భయంకరమైన తలనొప్పులకు “ అదనంగా వివిధ రకాల లక్షాలను కలిగిస్తుంది.
పరిశోధకులు మైగ్రేన్ కు ఖచ్చితమైన కారణాన్ని కనుగొనవలసి ఉంది. అయితే, మెదడులో కలిగే “అసాధారణమైన “ కార్యకలాపంగా ఈ అనారోగ్యం గురించి విశ్వసించారు. ఇది నరాల ప్రసారం, న్యూరోట్రాన్స్ మిట్టర్స్ మరియు మెదడులో ఉండే రక్త కణజాలం పై ప్రభావం కలిగిస్తుంది.
ఈ క్రింది వాటితో సహా అసంఖ్యాకమైన మైగ్రేన్ ప్రేరేపకాలు తరచుగా నివేదించబడతాయి:
- ప్రకాశవంతమైన కాంతి.
- తీవ్రమైన వేడి లేదా ఇతర పరిస్థితులు వలన కలిగిన డీహైడ్రేషన్.
- బహిష్టులు ఆగిపోవడం లేదా గర్భం ధరించడం, బహిష్టులు వచ్చినప్పుడు ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రోజెస్ట్రాన్ వంటి హార్మోన్స్ లో వచ్చిన హెచ్చుతగ్గులు వలన మహిళల్లో ఈ మైగ్రేన్ తలనొప్పి కలుగుతుంది.
- అత్యధికంగా ఆందోళన, పెద్ద శబ్దాలు మరియు ఒత్తిడితో కూడిన శారీరక పనులు.
- భోజనాలు తప్పిపోవడం.
- నిద్రించే వేళల్లో మార్పులు.
- నోటి ద్వారా తీసుకునే కాంట్రాసెప్టివ్స్ లేదా నైట్రోగ్లిజరిన్ వంటి కొన్ని మందులు వాడటం ద్వారా కలిగిన ప్రత్యేకమైన దుర్వాసనలు.
- ప్రత్యేకమైన ఆహారాలు.
- ప్రయాణించేటప్పుడు ఆల్కహాల్ ఉన్న పానియాలు త్రాగడం.
మీకు మైగ్రేన్ దాడి కలిగినప్పుడు, మీ తలనొప్పి గురించి వివరంగా రాయవలసిందిగా మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని అభ్యర్థించవచ్చు. మీరు ఏమిటి చేస్తున్నారు, మీరు ఏయే ఆహారాలు తిన్నారు, మీకు మైగ్రేన్ దాడి కలగడానికి ముందు ఏయే మందులు తీసుకున్నారో పేర్కొంటే మీ తలనొప్పిని కలిగించిన ప్రేరేపకాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
మైగ్రేన్ నుండి ఉపశమనం
మైగ్రేన్ నయమయ్యే వ్యాధి కాదు కానీ మీకు లక్షణాలు కలిగినప్పుడు మీకు సహాయకాలను కేటాయించడం ద్వారా మైగ్రేన్ ను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయం చేయగలరు. ఇది తక్కువసార్లు కలగడానికి దారితీస్తుంది. చికిత్సలు కూడా మైగ్రేన్స్ తక్కువ తీవ్రంగా ఉండటంలో సహాయపడతాయి.
మైగ్రేన్ నరాలకు సంబంధించిన వ్యాధి. “చాలా భయంకరమైన తలనొప్పులకు “ అదనంగా వివిధ రకాల లక్షాలను కలిగిస్తుంది.
అనారోగ్యం కుటుంబాలలో తరచుగా కలుగుతుంది, వివిధ వయస్సుల వారికి ప్రభావం కలిగిస్తుంది. మగపిల్లలలు పుట్టిన స్త్రీలు కంటే ఆడపిల్లలు పుట్టిన మహిళలకు మైగ్రేన్ ఎక్కువగా సోకుతుంది.
వైద్య చరిత్ర, నివేదించిన లక్షణాలు, ఇతర కారణాల మినహాయింపు ఆధారంగా మైగ్రేన్ నిర్థారించబడుతుంది. అత్యంత ప్రబలమైన మైగ్రేన్ తలనొప్పులలో (లేదా దాడులలో) ఎపిసోడిక్ వెర్సెస్ దీర్ఘకాలం రకాలు , తదుపరి ఆరాతో లేదా ఆరా లేకుండా ఉన్నవి .
మైగ్రేన్ కలిగినప్పుడు ఎలాంటి భావన కలుగుతుంది?
ఇది నిరంతరంగా, బలంగా, నిస్సారంగా ఉండే నొప్పి. నొప్పి స్వల్పంగా ఆరంభం కావచ్చు. కానీ చికిత్స తీసుకోకపోతే, ఇది స్వల్పం నుండి తీవ్రంగా మారుతుంది.
మైగ్రేన్ నొప్పి అత్యంత సాధారణంగా నుదుటి పై కలుగుతుంది. ఇది సాధారణంగా తలకు ఒక వైపు ప్రభావంచూపిస్తంది, కానీ రెండు తలకు రెండు వైపులా ప్రభావం చూపిస్తుంది లేదా మారుతుంటుంది.
సగటు మైగ్రేన్ దాడి సుమారు 4 గంటలు ఉంటుంది. అది చికిత్స చేయబడకపోతే లేదా చికిత్సకు ప్రతిస్పందించకపోతే, అది 72 గంటలు నుండి ఒక వారం రోజులు ఉంటుంది. ఆరాతో మైగ్రేన్ ఉన్నప్పుడు, నొప్పి పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది లేదా అతిగా వ్యాపిస్తుంది.
మైగ్రేన్ కు నయం కాదు, కానీ లక్షణాలు పెరిగినప్పుడు చికిత్స చేయడానికి మీ డాక్టర్ మీకు సాధనాలు ఇచ్చి నొప్పిని నిర్వహించడంలో సహాయపడతారు. సాధారణంగా ఇది తక్కువసార్లు దాడి చేయడానికి దారితీస్తుంది. చికిత్స కూడా మైగ్రేన్స్ తక్కువ తీవ్రతని కలిగి ఉండటంలో సహాయపడతాయి.
మీ చికిత్సా ప్రణాళిక ఈ క్రింది విషయాలు ఆధారంగా నిర్ణయించబడుతుంది:
- మీ క్రమానుగత వయస్సు.
- మీరు ఎంత తరచుగా మైగ్రేన్ దాడులతో బాధపడుతున్నారు.
- మీరు బాధపడుతున్న మైగ్రేన్ రకం.
- అవి ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నాయి అనే విషయం అవి ఎంత కాలం కొనసాగుతాయి, మీరు ఎంత నొప్పిని అనుభవిస్తున్నారు, మీరు పాఠశాల లేదా కార్యాలయానికి హాజరవకుండా అవి ఎంత తరచుగా మిమ్మల్ని నివారిస్తున్నాయి విషయం పై ఆధారపడింది.
- మైగ్రేన్ కలిగినప్పుడు ఇతర లక్షణాలతో పాటు తలనొప్పి, వికారం కలుగుతుందా.
- మీకు ఉన్న ఇతర వైద్య పరిస్థితులు మరియు మీరు తీసుకుంటున్న మందులు.
మీ చికిత్సా ప్రణాళికలో ఈ క్రిందివి భాగంగా ఉండవచ్చు :
- ఒత్తిడి నిర్వహణ మరియు మైగ్రేన్ ప్రేరేపకాలను నివారించడం వంటి జీవన శైలిలో మార్పులు.
- నాన్ స్టిరాయిడల్ యాంటీ-ఇన్ ఫ్లమేటరీ మెడిసిన్స్ (ఎన్ఎస్ఏఐడీలు) లేదా అసిటామినోఫెన్ లు ఓవర్ ద కౌంటర్ నొప్పి లేదా మైగ్రేన్ చికిత్సలుగా (టైలినాల్)ఉన్నాయి.
- రోజూవారీగా మీరు తీసుకునే ప్రిస్క్రిప్షన్ మైగ్రేన్ డ్రగ్స్ మైగ్రేన్ ను నివారించడంలో సహాయపడతాయి మరియు మీరు తలనొప్పులను అనుభవించే తరచుదనం తగ్గిస్తాయి.
- వికారం, వాంతులు కోసం ప్రిస్క్రిప్షన్స్ డ్రగ్స్ ఉపయోగించాలి.
- మీ మైగ్రేన్స్ మీ బహిష్టు చక్రానికి సంబంధించినదిగా కనిపిస్తే, మీరు హార్మోన్ చికిత్సతో ప్రయోజనం పొందుతారు.
- కౌన్సిలింగ్.
- ధ్యానం, అకుప్రెషర్ లేదా అకుపంక్చర్ లు అభినందనపూరకమైన సంరక్షణ కోసం ఉదాహరణలు.
మీకు మైగ్రేన్ ఉన్నట్లుగా నిర్థారించబడితే, దాడిని నివారించడానికి మీకు కొన్ని ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయి. కొన్ని ఇతర వాటి కంటే మరింత అనుకూలమైనవి:
- ఏయే ఆహారాలు , పరిమళాలు మరియు పరిస్థితులు మీ మైగ్రేన్ దాడులను ఆరంభించాయి మరియు సాధ్యమైనంత వరకు వాటిని నివారించండి.
- నీరు త్రాగుతూ ఉండండి. డీహైడ్రేషన్ తల తిరగడం మరియు తలనొప్పులను కలిగిస్తుంది.
- సాధ్యమైతే, భోజనాలు తినడం మానివేయడం నివారించండి.
- గాఢ నిద్రకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. ఆరోగ్యవంతంగా ఉండటానికి మంచి గాఢ నిద్ర అవసరం.
- పొగ త్రాగడం ఆపుచేయండి.
- మీ జీవితంలో ఒత్తిడి తగ్గింపుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
- విశ్రాంతి తీసుకునే టెక్నిక్స్ అలవాటు చేసుకోవడానికి మీ సమయం కేటాయించాలి మరియు ప్రయత్నం చేయాలి.
- క్రమబద్ధంగా వ్యాయామం చేయడం ప్రధానం. వ్యాయామం తక్కువ ఒత్తిడి స్థాయికి సంబంధించి ఉంటుంది.