స్లీప్ అప్నియాకు చికిత్స

స్లీప్ అప్నియా అనగా శ్వాస తీసుకోవడం క్రమబద్ధంగా ఆగిపోయి మరియు నిద్రలోనే మళ్లీ ఆరంభమయ్యే స్థితి. మీరు గట్టిగా గురక పెడుతుంటే మీకు స్లీప్ అప్నియా ఉండవచ్చు మరియు పూర్తి రాత్రంతా నిద్రించిన తరువాత కూడా మీరు అలసటని కలిగి ఉండవచ్చు. 

స్లీప్ అప్నియా యొక్క ప్రాధమిక రూపాలు ఇవి

• గొంతు  కండరాలు విశ్రాంతి చెందినప్పుడు అత్యంత ప్రబలమైన అబ్ స్ట్రక్టివ్ స్పీల్ అప్నియా రకంగా చెప్పవచ్చు. 
• నిద్రించే సమయంలో మీ మెదడు శ్వాశ కండరాలతో సరిగ్గా సమాచారం పొందకపోతే, సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా కలుగుతుంది. 
• ఒక వ్యక్తికి సెంట్రల్ మరియు అబ్ స్ట్రిక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా రెండూ ఉన్నప్పుడు  కాంప్లెక్స్ స్లీప్ అప్నియా కలుగుతుంది.  చికిత్స అవసరమైన సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియాగా ఇది తరచుగా సూచించబడుతుంది. 

లక్షణాలు 

సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా మరియు అబ్ స్ట్రక్టివ్ లు మధ్య తేడాని గుర్తించడం కష్టం. ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు వాటి చిహ్నాలు మరియు లక్షణాలు ఒకే విధంగా ఉంటాయి. అబ్ స్ట్రక్టివ్ మరియు సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియాలకు ఎన్నో పోల్చదగిన సూచనలు మరియు లక్షణాలు ఉంటాయి:

• గట్టిగా గురక పెట్టడం.
• నిద్రించే సమయంలో మీరు శ్వాస తీసుకోవడం ఆగిపోయిన ఘటనలు, వేరొకరు ఎవరైనా గమనించి ఉండవచ్చు. 
• నిద్రించే సమయంలో శ్వాశ కోసం రొప్పడం మరియు పొడిబారిన నోటితో మేల్కొనడం. 
• పగటి వేళ తలనొప్పులు. 
• తక్కిన సమయంలో  నిద్రించడంలో సమస్య ( నిద్రలేమి).
• పగటి వేళ అత్యధికంగా నిద్రించడం (హైపర్ సోమ్నియా).
• మేల్కొని ఉన్నప్పుడు ఏకాగ్రత చూపించలేకపోవడం. 
• చికాకు. 

డాక్టర్ ను ఎప్పుడు సంప్రదించాలి:

గట్టిగా గురక పెట్టడం ప్రమాదకరమైన సమస్య అయినప్పటికీ, స్లీప్ అప్నియా ఉన్న ప్రజలు అందరూ గురక పెట్టరు, మీకు ఏవైనా స్లీప్ అప్నియా లక్షణాలు ఉంటే, మీ డాక్టర్ ను  సంప్రదించండి. ఏదైనా నిద్ర సమస్య మిమ్మల్ని అలసటకు, నిద్రమత్తుకు లేదా చికాకుకు గురి చేస్తే వెంటనే డాక్టర్ ని సంప్రదించండి. 

అబ్  స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా: 

మీ గొంతు వెనక కండరాలు విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు  అబ్  స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా సంభవిస్తుంది. ఈ కండరాలు టాన్సిల్స్, మృదువైన అంగిలి, యువులా, మృదువైన అంగిలి నుండి వేలాడే త్రికోణపు కణజాలం, గొంతు యొక్క ప్రక్క గోడలు, మరియు నాలుకకు మద్దతునిస్తాయి. 

కండరాలు విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు మీరు శ్వాస తీసుకుంటే మీ గాలి మార్గం సన్నగా అవుతుంది లేదా మూసుకుపోతుంది. మీకు కావలసినంత గాలి లభించకపోతే, మీ రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయి పడిపోవడానికి కారణం కావచ్చు. మీరు శ్వాస తీసుకోవడంలో సమస్యని ఎదుర్కొంటున్నారని మీ మెదడు గుర్తించినప్పుడు నిద్ర నుండి మీ మెదడు మిమ్మల్ని మేల్కొల్పుతుంది. అందువలన మీరు మళ్లీ మీ గాలి మార్గాన్ని తెరవవచ్చు. సాధారణంగా, ఈ పరిస్థితి చాలా తక్కువ సమయం ఉంటుంది కాబట్టి మీకు గుర్తు చేసుకోలేరు. 

మీరు గురక పెట్టవచ్చు , ఉక్కిరిబిక్కిరి కావచ్చు  లేదా నోటితో గాలి పీల్చవచ్చు . ఈ క్రమం ప్రతి గంటకు, పూర్త రాత్రంతా  అయిదు నుండి ముప్ఫై నిముషాలు వరకు లేదా అంతకంటే ఎక్కువగా కొనసాగవచ్చు. గాఢ నిద్ర దశలోకి వెళ్లడంలో మీకు సమస్య కలిగించవచ్చు. 

సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా: 

మీ మెదడు మీ శ్వాశ కండరాలకు ఆదేశాలు పంపించలేకపోతే, మీకు ఈ తక్కువ తరచుదనం గల స్లీప్ అప్నియా కలుగుతుంది. వేరొక మాటల్లో చెప్పాలంటే, మీరు ప్రయత్నం లేకుండానే  కొంతసేపు శ్వాస తీసుకోవడం ఆపుచేస్తారు. శ్వాస సమస్యలు లేదా నిద్రించడంలో సమస్య లేదా మేల్కొని ఉండటం మిమ్మల్ని మేల్కొనేలా చేస్తుంది. 

ప్రమాద అంశాలు:

ఎవరైనా, తుదకు చిన్న పిల్లలకు కూడా స్లీప్ అప్నియా అభివృద్ధి చెందవచ్చు. అయితే, కొన్ని విషయాలు మీరు మరింతగా ఈ సమస్యకు గురయ్యేలా చేస్తాయి. 

అబ్ స్ట్రిక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా 

ఈ రకమైన స్లీప్ అప్నియా  ఈ క్రింది వారిలో అధికంగా కలగవచ్చు :

• అధిక బరువు.
• ఊబకాయం వలన స్లీప్ అప్నియా ఎక్కువగా పెరుగుతుంది. 
• మీ ఎగువ వాయు మార్గం చుట్టూ ఉన్న క్రొవ్వు నిల్వలు మీ శ్వాసను అడ్డుకోవచ్చు. 
• మెడ కొలతలు.
• మెడ లావుగా ఉన్న వారిలో గాలి మార్గాలు సన్నగా ఉండవచ్చు. 
• గొంతు సన్నగా అంటే పరిమితమైన గాలి మార్గంతో మీరు పుట్టి ఉండవచ్చు. 
• అడినాయిడ్స్ లేదా టాన్సిల్స్  ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లల్లో గాలి మార్గాన్ని గణనీయంగా వ్యాకోంపి చేస్తాయి మరియు అడ్డుకుంటాయి. 
• స్లీప్ అప్నియా నుండి మహిళలు కంటే మగవారే రెండు నుండి మూడు రెట్లు ఎక్కువగా ఈ సమస్యతో బాధపడతారు. అయితే, అధిక బరువు గల మహిళలకు ఇది కలిగే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు బహిష్టులు ఆగిపోయిన తరువాత ఈ ప్రమాదం మరింత పెరగవచ్చు. 
• వృద్ధులు గణనీయంగా మరింతగా  స్లీప్ అప్నియాను అనుభవించవచ్చు. 
• స్లీప్ అప్నియా ఉన్న కుటుంబ చరిత్ర మిమ్మల్ని మరింత ప్రభావితం చేస్తుంది. 
• ఆల్కహాల్, ట్రాంక్విలైజర్స్ లేదా మత్తు మందులు ఉపయోగించడం మీ గొంతులో కండరాలను వదులు చేయడం ద్వారా  అబ్ స్ట్రిక్టివ్ స్లీప్ అప్నియాను అధ్వానంగా మార్చవచ్చు . 
• అబ్ స్ట్రిక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా పొగ త్రాగని వారి కంటే పొగ త్రాగేవారిలో మూడు రెట్లు అధికంగా ఉంటుంది. పొగ త్రాగడం ఎగువ గాలి మార్గానికి మరింత వాపు మరియు ద్రవాలు నిలిచి ఉండటాన్ని చేస్తుంది. 
• అలెర్జీల ద్వారా లేదా  శరీర నిర్మాణం  సమస్యలు వలన తమ ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడంలో సమస్య కలిగిన వారికి అబ్ స్ట్రిక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా కలిగే అవకాశం ఉంటుంది. 
• అనారోగ్యం పరిస్థితులు : కంజస్టివ్ హార్ట్ ఫెయిల్యూర్, అధిక రక్తపోటు, టైప్ 2 డయాబిటీస్, పార్కిన్ సన్స్ వ్యాధులు అబ్ స్ట్రిక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా ప్రమాదాన్ని పెంచే కొన్ని అంశాలు. ప్రమాదం అంశాలలో పాలీసిస్టిక్ ఒవేరియన్ సిండ్రోమ్, హార్మోనల్ సమస్యలు , స్ట్రోక్ చరిత్ర, ఉబ్బసం సహా ఊపిరితిత్తులకు స్థిరంగా సమస్యలు ఉండటం. 

సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా 

ఈ రకమైన స్లీప్ అప్నియాకు ఈ క్రిందివి ప్రమాదకరమైన అంశాలుగా భావించాలి:

• సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా  మధ్య వయస్కులు మరియ వృద్ధులలో అతి సాధారణంగా ఉంటుంది. 
• సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియాను మహిళలు కంటే మగవారే ఎక్కువ అనుభవిస్తారు. 
• గుండె సమస్యలు : కంజెస్టివ్ కార్డియాక్ ఫెయిల్యూర్ ఈ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. 
• సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా ఒపియోయిడ్ డ్రగ్స్ వలన  ప్రత్యేకించి ఎక్కువ కాలం పని చేసే మెథడోన్ వంటి వాటి వలన మరింత ఎక్కువగా సంభవించే అవకాశం ఉంది. 
• మీకు స్ట్రోక్ కలిగి ఉంటే మీకు సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా  లేదా ట్రీట్మెంట్-ఎమర్జెంట్ సెంట్రల్  స్లీప్ అప్నియా కలిగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది.

సమస్యలు 

1.కలగడానికి అవకాశమున్న సమస్యలు :

• పగటి వేళ నిద్రమత్తు, స్లీప్ అప్నియా తరచుగా మేల్కొల్పడం వలన  సాధారణమైన, పునరుద్ధరణ నిద్ర సాధ్యం కాదు , ఇది పగటి వేళ అధికంగా నిద్రించడం, అలసట మరియు చికాకును పెంచవచ్చు. 
• మీరు మేల్కొని ఉండటంలో సమస్యని కలిగి ఉండవచ్చు మరియు పని చేసేటప్పుడు, టీవీ చూసేటప్పుడు లేదా డ్రైవింగ్ చేసే సమయంలో కూడా నిద్రమత్తుతో మీ తల ఊగవచ్చు. స్లీప్ అప్నియా ఉన్న వారిలో  పని చేసే చోట  మరియు రోడ్డు పై ప్రమాదాలు కలిగే అవకాశాల అధికంగా ఉంటాయి. 
• మీ మనోస్థితి సరిగ్గా లేకపోవడం, చికాకు లేదా మానసిక ఒత్తిడ్ని కూడా మీరు అనుభవించవచ్చు. పిల్లలు మరియు యుక్త వయస్కుల్లో స్లీప్ అప్నియా వలన చదువులో వెనకబడవచ్చు లేదా ప్రవర్తనలో సమస్యలు కలగవచ్చు. 
• అధిక రక్తపోటు లేదా గుండెలో సమస్యలు : స్లీప్ అప్నియా రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిలు ఆకస్మికంగా తగ్గడానికి కారణమవుతుంది, ఇది రక్తపోటును పెంచుతుంది మరియు కార్డియోవాస్క్యులార్ వ్యవస్థ పై ప్రభావం చూపిస్తుంది. మీకు అబ్ స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా (హైపర్ టెన్షన్ ) ఉంటే  అధిక రక్తపోటు కలిగే అవకాశం అధికంగా ఉంటుంది. 
• మరింతగా ప్రభావితం కావచ్చు.   హృద్రోగ వ్యాధి గల ఒక వ్యక్తిలో తక్కువ బ్లడ్ ఆక్సిజన్ (హైపోక్సియా లేదా హైపోక్సిమియా)  ఎక్కువసార్లు కలిగితే గుండె కొట్టుకోవడం సరిగ్గా లేని పరిస్థితి వలన ఆకస్మికంగా మరణించడానికి దారితీయవచ్చు. 
• డయాబిటీస్ టైప్ 2: మీకు స్లీప్ అప్నియా ఉంటే  టైప్ 2 డయాబిటీస్ మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకత కలిగి ఉండే అవకాశం ఉంది. 
• సిండ్రోమ్ మెటాబోలిక్ : ఈ అనారోగ్యంతో గుండె వ్యాధి కలిగే ప్రమాదం అధికంగా ఉంది. దీనిలో అధిక రక్తపోటు, అసాధారణ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు, అధికంగా బ్లడ్ షుగర్ మరియు నడుము చుట్టు కొలత పెరగడం వంటివి ఉంటాయి. 

2.సర్జరీ తరువాత కలిగే సమస్యలు మరియ ప్రిస్క్రిప్షన్ డ్రగ్స్ :

• అదనంగా, జనరల్ అనస్థీషియా మరియు ఇతర డ్రగ్స్ అబ్ స్ట్రిక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. శ్వాశ తీసుకోవడంలో సమస్యలు కోసం వాటి స్వభావం వలన, ప్రత్యేకించి అనస్థీషియాలో ఉన్నప్పుడు మరియు వీపు పై పడుకున్నప్పుడు, స్లీప్ అప్నియా ఉన్న ప్రజలు పెద్ద సర్జరీ తరువాత సమస్యలు అనుభవించే అవకాశం అధికంగా ఉంది. 
• ప్రొసీజర్ చేయడానికి ముందు మీ స్లీప్ అప్నియా మరియు ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న చికిత్స నియమావళి  గురించి మీ సర్జన్ కు తెలియచేయండి. 
• కాలేయం సమస్యలు:స్లీప్ అప్నియా నుండి బాధపడే ప్రజలకు కాలేయం పని చేసే పరీక్షల్లో అసాధారణ ఫలితాలు రావచ్చు మరియు వారి కాలేయాల్లో స్కారింగ్ కలగవచ్చు (నాన్ ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి).